wanderlust just with you

六点半睡下

十点猛起

睡得也太沉了

二杯咖啡 还好 支撑了2节课

今天第一次在美国有很强的成就感

坚信 我在哪里都一样

该让那些鬼子们好好认识一下我们中国人了

 

由于没睡好

上课居然睡着了

突然被教授 帕瓦罗蒂式地惊醒

“the class you are going ahead is the best advertising program in U.S...”

这句话让我负罪感顿时淌遍全身

我怎能在这里安然地忘我休息

好了，该苏醒了，“亚洲第一”可不是那么好当的  Aha

 

2天都没睡好

醒了想睡去

因为害怕痛苦

睡着又在梦中做着更痛的梦

6点醒来一次

戴上ipod 试图从恶梦中挣扎出来

没想到 另一个梦更难受

原来我根本就承受不了那种分开

醒来之后发现自己居然流了很多汗

心不安地跳得很快  虽然是梦

虽然很庆幸  但是痛却那么真实

yj 告别你的自大自私自负吧

会有报应的

Happy maybe not a proper word for this, anyway, just my best wishes for you.

Yesterday, I visit your house with xin, your dad seems to be good, but a little tired. He was watching TV when we arrive, it was football game on the  screen. We talked a lot, all about you.He was so pride of you. And earning a life to hold you. He said he always bless you when he drive passing by the Hua Yan tempor, thus everything would and will go better.

Zhou was playing games on your chair with your Toshiba. He said he missed you,sister.  I am sorry i did not meet your mother, she went back to Jiangjing. But most strinkly, the big PINYIN picture was sticked on your desk, which maybe a little hard to image, a common Chinese mother deep love for her daughter. you should appreciate your great family. 

As for me, I am sorry for making you annoy and uncomfortable.

Please don't take everything for grant in your own way, everything varies distinctly. 

Nothing but sorry for middle autumn day 

我想好好休息

好好静一静

谁都不要理我

这是我唯一的请求

Such a wonderful city

nice Texans

nice university

nice everthing except weather

 

 

原来读master就是不停地看书

不停地写作业

还好比起学生化物的理科同学

我研究的对象还是很有趣

今天阿，极度疲惫的一天
不停地写作业
新闻里还是一刻不停的播着ike
我也一刻不停地写着
但是mind map还是没有画出来
别骂我  脑子里没有那些实体
自我抽象太tough了

下午去打了网球

其原因是太累了

就希望更累点

很奇怪的逻辑

难怪xyy会说：你做的事情没人想得明白

哈哈哈  原来我那么奇怪

silly fat OMG 熊   很符合

很佩服你给我取外号的能力  xyy

允许我无聊以下

今天太累了

aha

今天很奇怪

等着飓风ike

austin也一如既往的艳阳高照

休斯敦那边却水漫大地了

看完了一本书

乱七八糟看完了

做了个梦

真梦到和xyy去追龙卷风了

突然FBI把我抓上了911

aha

很有创意的梦

看来今天是被FBI的邮件吓到了

一场梦醒  起床  沏茶  给lia浇水

肚子饿得不行   不甘心上午的鸡被烧黑

下午又花了1个小时弄了个芋儿鸡

结果有糊了   决定明天弄辣子鸡

随便它怎么糊

饭毕   去打网球   外面一个人也没有 

难道大家还在躲飓风

我就一边打球  一边等着见识飓风 

只是天黑得有点吓人

回家洗澡  飓风还没来  死心了

上网弄了2个小时  把一首歌找到了

遇见你 真的是最美的意外

听到它  就想起了你的笑

就像那杯咖啡的味道 

原料：吐司4片，马苏里拉奶酪，番茄酱。
火腿味配料：火腿，青椒，洋葱，玉米。
金枪鱼味配料：金枪鱼罐头（泉水浸泡），洋葱。

做法：1取吐司一片，涂抹一层番茄酱，撒上一层马苏里拉奶酪碎，

      2铺上火腿等喜欢的材料，再撒上一层奶酪碎

      3烤箱200度，10分钟。

小贴士：马苏里拉奶酪在百胜、华润、翠微、沃尔马、麦德龙很多超市都有卖的，大部分都是擦成丝状的袋装。如果是买的块的，建议在买来后就先用擦子擦成细丝再分成小分，密封两层保鲜袋放冰箱冷冻室保存，每次吃取出一小袋化开就可以了，比较快。

看来真的是痛得有点恼火

否则你不会电话都不看就挂了

从来没有被你这样挂过电话

当时觉得很奇怪

不过我相信你肯定是睡得很不想起来

毕竟每天看那么多书 那么长的时间

我能理解 没什么的 不怪你

在网上找了很久 收集了些tips

神经性头疼:是指紧张性头疼,功能性头疼及血管神经性头疼,在劳累,天气突变,睡眠不稳定的时候容易发作多由精神紧张,主要症状为持续性的头部闷疼,压迫感,沉重感,没有规律性.建议口服;谷维素片,维生素B1片,肠正天丸,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

正常人在较长时间的看书或阅读所引起的头痛、眼胀、眼痛等视觉疲劳症状，只要休息数分或数十分钟，能很快得到恢复。 使用铅笔,在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。热敷:但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

首先保证看书的环境空气是流通的；其次要保证自己的休息时间，过段时间就休息一下；碰见过难理解的东西不要刻意去想，把注意力暂时转移；心情要保持快乐；身体要健康

用维他命c及阿司匹林

培养幽默感:如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是 烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

拒绝巧克力:吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺(qrramine)，这是引起 头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。(还是不要拒绝,不要晚上就行了)

准时用餐:省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧 绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度 进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 一位慢性头痛的患者说："我发现若我不经常吃东西，就会出 现头痛。现在，我改成少量多餐，结果似乎颇有帮助。"

勿嚼口香糖

注意咖啡因的用量

避免吵杂:过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。

XYY不是故意要挂你的电话的 确实头很痛

现在又开始了.....

应该是天气转凉,吹了风.........

现在11点过点,我准备看看猴哥

就睡觉觉了`

 

XJJ要上课了窝~~ 要干吧跌哟

慢慢就适应了哈

你冷概聪明伶俐虎头虎脑的咯

 

XYY倒下了 猴哥~~~类反ing !!!!!!!!!!!!

偶会加油的

Dearest 

连续接到你的电话
那么早的电话
觉得心里很高兴
你应该也从我的声音里听出来
真的很高兴
看到你那么早睡觉
那么早起来
还知道主动买早餐吃
把自己的生活控制得健康充实
真的很替你高兴
也替自己高兴
絮叨了你那么久总算有成果了
其实最主要的是你的生活健康,有序
有理想,有希望
爱你的人看到你这样都会从心底为你骄傲
为你拥有这样的生活而开心
至少我就觉得很幸福
我相信你家人也会有这种感觉
不再担心你
怕你睡得不好
怕你吃得不好
怕你不开心
怕你受委屈
因为你知道该怎样很好的生活
知道照顾好自己

加油   希望越来越近了

我也不想赶作业

有些事情比作业重要的嘛

噩梦还将继续ing

今天的2节课宣布我之后的日子将异常艰辛

创意课要画画,画画啊!!!

媒介课要做星巴克的project,简直是time-consuming

还有就是教授们的阅读任务

看看吧 我真的只有向你求助了  确实对我来说很tough 

 

Beijing 18:08  US 5:08   状态: 才睡醒 无饭吃 不饿

胖熊米,我家胖熊成功到下了

Yeeeeeeeees!

装起红宝宝,黄皮皮,笔袋袋.....一大堆东西 

奔往教室~~

 

死熊,我还没骂你,现在堕落到什么地步了

居然半夜赶作业

愤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

再出现这种情况你就玩完了.句号

 

austin：10:10                perking:23:10 

一个晚上都没睡好
每次醒来都发现fox重复着白天的节目
没做噩梦
但是心很慌
想把自己掰开
把心脏按住让它stop
就这样一分一秒
翻来覆去
2点
2点半
3点10
4点
头痛口干
喝了罐bud
很晕
晕到了早上
头痛口干
喝了瓶优格
开始写作业
一切像梦游一般
爱因斯坦,我记得你说过
A question that sometimes drives me hazy--am I or the others crazy?
是别人疯了还是我疯了
我觉得是I am crazy for the others

 

在你走掉的那些日子里,就一天不停的听歌,走路,然后麻木掉

 

记得在武侯区的后街,我和一群爷爷奶奶级的人坐在街心花园

一会儿,大部分的人快速离开,才明白是突然下起雨来.

记得后来一个人去吃饭,点了我们最后吃过的那顿饭一样的菜

吃也没没有吃下,满脑子空白

记得后来去川大踩点,坐了小红帽

经过了我们以前住的地方,还去看了你考G的那个老地方....

 

下午做了一个白日梦

梦到了晚上做的梦的升级版....

 

austin time：13：23     perking time：02：23am   

打完球回来，就直接上bus了

去yupoo传了传照片

但是没传几张就传不了了

看来是人品问题

你还在熟睡吧，我的xyy

想起了你火车上熟睡的样子了

当时被冻得不行的我觉得很有成就感

因为把你安安全全，健键康康地带回来了

对得起你外婆的嘱咐

你知道吗

你睡觉的样子很像一个baby

而在你旁边看着你熟睡也是一种享受

 

熬夜的坏处我也不想和你多说了。你知道我也强制不了你，但是答应我不要经常熬夜，熬夜的时候不要对着电脑辐射。给你找了些，熬夜时的注意事项，综合了一下各种说法。

1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 

首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

熬夜之后，及时的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出爱心与护心的7条建议，以供参考：
    （1）少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
　　（2）不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。
　　（3）多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
　　（4）调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。
　　（5）放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70％左右。
　　（6）睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
　　（7）适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。   

jing       usa time:17:07pm       beijing time:06:07am

Thanks for you to find such a great idea or cool bus to let me have a rest.

Thanks for you to give me such a smart lecture to make me be a strong person.

Thanks for you to light me when I was in some darkness.

Thanks for each stuff you think and do for me.

You are so great!

For you

church，哥特式，彩色玻璃和华丽的door

听完圣经，巧的是我最喜欢的哥多林前章，里边用的最多的词是believe

牧师告诉我，人犯了错，主会替他洗罪。

我很委屈，因为我不过是想知道，怎样才会不做恶梦。

最后我才明白，为我洗罪的主还在网上等我

赶紧回家

去了一个很远的地方拿钥匙

车上全是墨西哥人

基拉呱啦的说着西班牙语

我只觉得这个车怎么开了那么久

这些墨西哥人怎么都不下车

拿到钥匙，难以忍受等公车和做公车的漫长等待

直接拿起路边的电话call 911

sir，could you do me a favor？

lost, right?

yeah. i am a...

where are you?blablabla

第二次坐警车，小贼大贼都坐过的车

心情很愉快

心里想着我的主，想着快点回家赎罪

Lia  北京时间:2点过1分  美国中部时间:中午1点过1分  重庆:黑区区一片  肚子:轻微有点饿

   考完机考堕落在思念与幻想中的Lia在这个时候决定振作,决定要帮助J同学一起面对tough的人生,要一起坚强, 过去的过去的那些不愉快,够一笔勾销就一笔勾销,不能一笔勾销的就分期多笔勾销.

   喔,忘了给你介绍这是虾米,这是我们2个共同的bus,会载着我们呼啦啦的环游世界,

   任何时间 只要你愿意就上来坐一程......到站下车...我们就有精神面对每一次挑战..兔狗儿,你是去美国读书的,以后不要花太多时间无谓的消耗,多看看书,去图书馆泡泡.特别是那个吐血的Leo Burnett!!去吧 踩平他.而Lia呢,觉醒了,已经下定决心在考试前再也不得陪你过美国时间老,哼!

   你怎么还没跑回来,笨死老的胖熊米! 又拽了米?不得哟